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天博官方全站app下載鳳凰街道開展多樣化瑜伽培訓促進職工身心健康

2024-08-03 01:57:31
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  天博體育官方平臺入口2020年6月3日訊(見圳客戶端、深圳新聞網(wǎng)記者 謝燕麗 通訊員 余勇 石婷苑)6月1日下午6:30-7:30,光明區(qū)鳳凰街道在“鳳棲閣”(職工之家)舉辦瑜伽培訓班,每場培訓限制15名職工學員參加,在現(xiàn)場嚴格落實疫情防控措施,場地均進行殺菌消毒,保持空氣流通。

  據(jù)悉,為豐富業(yè)余文體生活,促進身體健康,營造和諧的工作氛圍天博官方全站app下載,鳳凰街道自6月1日開始,每個工作日均在“職工之家”開設瑜伽培訓課天博官方全站app下載,培訓時間為中午12:30—13:30,下午6:30—7:30,包括哈他瑜伽、纖體瑜伽、普拉提、塑形瑜伽、局部塑性瑜伽等,供職工多樣化選擇。

  6月1日下午,專業(yè)瑜伽教練為學員示范指導,在簡單講解練習瑜伽的基本注意事項后,開始帶領大家進行三分鐘的冥想以放松心情。接著教練一邊示范,一邊用親切的言語指導大家進行練習,伴隨著舒緩空靈的音樂,教練耐心講解瑜伽坐姿、站姿、吸氣、收腹、抬頭、雙手撐地、伸展脊柱等基礎動作天博官方全站app下載,并幫助學員們糾正姿勢。在瑜伽教練近一個小時的輔導下,新老學員進行了一系列塑形瑜伽體式練習,學會了膝蓋并攏與雙手之間保持一肘距離等較難的動作。

  據(jù)了解,瑜伽是一項在業(yè)余緩解壓力促進身體健康的運動項目。鳳凰街道總工會將利用“鳳棲閣”這一場所,開展更多有利于職工身心健康的業(yè)余文體活動,如太極培訓班、健美操班等,讓職工保持身心健康,以更充沛的精力和更飽滿的姿態(tài)投入到工作和生活中。

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