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練瑜伽準(zhǔn)備哪些物天博官方全站app下載品
天博體育官網(wǎng)入口練習(xí)瑜伽,一些基本的物品是要準(zhǔn)備的,如瑜伽墊、瑜伽服、毛巾等。那怎樣準(zhǔn)備這些物品呢?媽網(wǎng)為大家支招,具體如下:
瑜伽動(dòng)作多是拉伸動(dòng)作,在選購(gòu)瑜伽服時(shí),應(yīng)優(yōu)先選擇寬松的,不會(huì)影響到動(dòng)作伸展的。另外,需要注意的是,要選擇吸濕排汗效果好的瑜伽服。
瑜伽墊的使用能防止膝蓋、手部、腳部受傷,在練習(xí)瑜伽前,就應(yīng)先選購(gòu)好瑜伽墊。選購(gòu)時(shí),注意測(cè)試它的彈性、耐壓性,并仔細(xì)查看是否有裂紋,是否有污垢,是否會(huì)掉色等。如果存在質(zhì)量問(wèn)題,最好不要購(gòu)買天博官方全站app下載。
瑜伽繩,又叫瑜伽伸展帶,可以幫助初學(xué)者完成部分難以完成的動(dòng)作。在選購(gòu)時(shí),需要測(cè)試其彈性,盡量選彈性好。
瑜伽球多用PVC材質(zhì)制成,只要充好氣就能正常使用。在練習(xí)瑜伽過(guò)程中,經(jīng)常會(huì)用到瑜伽球,所以,要購(gòu)買。購(gòu)買時(shí),若為男性,應(yīng)選大一點(diǎn)的,若為女性,應(yīng)選小一點(diǎn),因?yàn)檫@樣才與自身身形相符合。
如果家中沒(méi)有干凈的毛巾,要重新選購(gòu)天博官方全站app下載,因?yàn)槊硎潜貍涞挠闷分?,可以用于擦干和保持身體潔凈,對(duì)經(jīng)常會(huì)出汗的瑜伽練習(xí)者來(lái)說(shuō)有好處天博官方全站app下載。