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　　天博官方全站app下載練習(xí)瑜伽，需要準(zhǔn)備一些必備的道具，比如服裝、墊 子、毛巾等，才能保證我們在練習(xí)過程中感到舒適天博官方全站app下載。此外，還可以準(zhǔn)備一些輔助用具，能夠使你的動作更到位。

　　瑜伽練習(xí)時一定要穿寬松的服裝，否則會影響動作的伸展性。另外，練習(xí)瑜伽很容易出汗，所以還要選擇吸濕排汗性好的布料。

　　瑜伽墊可以防滑天博官方全站app下載，還能 保護(hù)膝蓋、手和腳，防止我們在練習(xí)時受傷。初練瑜伽的人最好選擇6毫米厚的墊子。

　　瑜伽伸展帶，又稱為瑜 伽繩。它可以幫助初學(xué)者將動作做到位，還能緊實地扣住身體，讓雙手空出來做延伸動作。

　　毛巾不但可以用于擦汗以保持身體清潔，還可以在工具不全的情況下，輔助我們練習(xí)一些瑜伽動作。

　　練瑜伽時最好裝滿一壺水放在身邊，渴時喝一點， 但注意不要喝太多，這樣既能防止口干舌燥，也避免猛灌水對身體造成傷害。

　　瑜伽磚是練習(xí)瑜伽的輔助用具天博官方全站app下載，可以幫助初學(xué)者將動作做到位。比如，當(dāng)你做站立前屈式時，如果雙手夠不到地面，就可以在地上放一塊瑜伽磚，先用雙手去碰觸瑜伽磚，再慢慢去碰觸地面。