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　　天博官方全站app下載1、瑜伽服：服裝是最基本的裝備，瑜伽的動作比較柔軟，而且幅度都較大，所以要求練習(xí)服裝不要太緊身，瑜伽服基本上都是上緊下松的，這是為了方便把動作做到位；

　　2、瑜伽墊：瑜伽墊的作用可以防止脊椎、腳踝、髖骨天博體育官網(wǎng)入口、膝關(guān)節(jié)等部位的碰傷，瑜伽墊的選擇要具有針對性，一般初做瑜伽的練習(xí)者，可選用厚一點(diǎn)的墊子天博體育官網(wǎng)入口，有一定基礎(chǔ)的可以選用薄一些的；

　　3、瑜伽磚和健身球：對于一些初學(xué)者來說，很多動作做不到位，這時(shí)就可選擇一些輔助工具天博體育官網(wǎng)入口，瑜伽磚就是其中一種，當(dāng)我們在伸展的時(shí)候，雙手夠不到地的時(shí)候就可使用瑜伽磚，同時(shí)也能保持身體平穩(wěn)。

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