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這些瑜伽輔助品初練瑜伽的你都準備天博體育官網(wǎng)入口好了嗎
天博官方全站app下載瑜伽練習過程中,有些瑜伽用品是必不可少的,合適的瑜伽用品會給我們的瑜伽練習帶來很多的便利。當然瑜伽輔助用品有很多,瑜伽球、瑜伽包、瑜伽伸展帶、瑜伽磚等,面對各種瑜伽用品,你知道它們有什么作用,如何使用嗎?
練習瑜伽的時候,一身舒適有彈性的衣服讓身體可以自由的活動,瑜伽的各種專業(yè)裝備都是專門針對瑜伽而設計的,在質地、細節(jié)方面都更迎合瑜伽動作。就拿瑜伽服來說吧,專業(yè)服裝會比一般的棉質服裝更柔軟,而且在袖口、褲腳處都將瑜伽動作列為設計元素之一,不會讓練習者在動作時有被束縛的感覺,可以使你隨心所欲做出各種動作。選擇面料舒適彈力好還具有一定的吸濕和排汗性,簡單大氣為主。
瑜伽墊是做瑜伽練習時的重要輔助用品。將瑜伽墊子平鋪在地面上,可以防止脊椎,腳踝天博體育官網(wǎng)入口,髖骨,膝關節(jié)等部位的碰傷。當然瑜伽墊也是與身體最親密的瑜伽用具,練習者以臥姿或坐姿完成某個瑜伽動作時,借助瑜伽墊達到更好的效果
是做瑜伽練習時的一種輔助產(chǎn)品,一般用來控制伸展距離,比如手臂后抬,兩手之間的距離控制可以用伸展帶過渡。
幫我們完成抗阻力的訓練,鍛煉肌力,穩(wěn)定姿勢。具有良好的回彈性,和瑜伽訓練中的動作配合得游刃有余,達到更好的塑形目的,是修習瑜伽和普拉提的最佳輔助用品。能增加鍛煉的趣味性,改變單一的鍛煉方式。
是一種做瑜伽練習時的輔助產(chǎn)品天博體育官網(wǎng)入口。主要是防止做高難動作時拉傷,比如做橋式時腰抬不起來天博體育官網(wǎng)入口,可以用磚過渡;做戰(zhàn)士扭轉式時,把握平衡不夠穩(wěn)時,可以用磚過渡。
瑜伽球瑜伽球也稱為健身球或瑜伽健身球,是一種配合運動健身的球類運動工具,通常用來支撐身體的某個部位,以完成特定的瑜伽動作。一般人的重量瑜伽球都是可以承受的,因為我們在鍛煉的時候不是把全部的重量都壓在瑜伽球上。
它只是承載了一部分的重量,我們的身體與球產(chǎn)生一個對抗的力量,瑜伽球讓我們放松向下沉的同時,我們的身體也會有一個自己的力量向上,同時將肌肉收緊包裹骨骼來保護我們的身體。它并不強調支撐作用,而是用來協(xié)助身體的平衡。
防水滌綸布設計,款式時尚且不失實用性。較大的包身設計,方便將瑜伽墊、服飾、配件一并收入囊中,方便隨身攜帶。適合初學者,也適合瑜伽老師。
鋪巾要和瑜伽墊配合使用,鋪在墊子上面,在上面做瑜伽,就可以減少和瑜伽墊的接觸,讓瑜伽墊持久使用,潔凈如新,起到柔軟、防滑、吸汗的效果。
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