免费欧美日韩精品一区二区三区,久艹伊人精品综合在线,久久久久亚洲精品天堂久久久久久,91熟女一区二区三区蜜桃

新聞中心/News 您所在的位置是: 首頁 > 新聞中心 > 行業(yè)新聞

初學(xué)瑜伽的注意事項

2019-05-23 14:41:09
瀏覽次數(shù):
返回列表

1.練習(xí)之前禁吃的太飽,或者吃飽最少2小時后再開始練習(xí)瑜伽。

??2.處于生理期、孕期,或有高血壓的人群應(yīng)該避免高難度動作。

??3.某一動作練習(xí)時感到不適應(yīng)立即停止練習(xí)并休息,不能硬撐。

??4.練習(xí)中動作要緩慢輕柔注意要量力而行。

??5.練習(xí)全程都應(yīng)用鼻子呼吸,鼻毛可以過濾有害細菌、雜質(zhì)等,還能安定身心。

??6.瑜伽服不能太過緊身或者寬大。


搜索

南开区| 通河县| 富锦市| 崇信县| 台中市| 闸北区| 大足县| 兴义市| 中方县| 华宁县| 治县。| 曲水县| 色达县| 彭泽县| 涿州市| 永川市| 宜城市| 东丰县| 丽水市| 赞皇县| 钟山县| 兴城市| 新绛县| 中牟县| 乌兰察布市| 庄河市| 额尔古纳市| 陆良县| 德江县| 万源市| 廉江市| 盘山县| 驻马店市| 莱州市| 宁城县| 礼泉县| 潜江市| 桑植县| 鹿邑县| 长春市| 安西县|