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天博體育官網(wǎng)入口“陽(yáng)氣不足”的年輕人都跑去曬背了
天博體育官方平臺(tái)入口今年30+、總覺得自己處于亞健康狀態(tài)的王淼早就開始曬背了,每次20分鐘。
王淼是鼻炎患者,她告訴《聽筒Tech(ID:Tingtongtech)》,“在社交平臺(tái),很多養(yǎng)生達(dá)人都說(shuō)曬背有助于鼻炎的改善,同時(shí)也有助于改善體內(nèi)濕氣?!?/p>
同樣曬背的還有林濤。他表示,自己感覺,曬背后出汗,一身很輕松。不過(guò),林濤也表示,曬背后自己身上長(zhǎng)出了疹子和印痕,因而他對(duì)曬背也保持謹(jǐn)慎態(tài)度。
曬背熱還帶火了一眾相關(guān)裝備。比如王淼、林濤他們不僅曬背,還置辦了一系列裝備,包括爬行墊、露背衣、遮陽(yáng)帽,以及各種防中暑物件。
商家也敏銳地抓住了這波流量,不少商家推出了“專業(yè)的曬背裝備”,并賺得盆滿缽滿。
不過(guò),“曬背雖好,也應(yīng)科學(xué)”,不少中醫(yī)學(xué)者指出,并不是所有群體都適合“曬背”,應(yīng)視自身情況,并適可而止。
以“曬背”為關(guān)鍵詞在抖音、快手等社交平臺(tái)進(jìn)行搜索,相關(guān)線億次;在小紅書,相關(guān)筆記數(shù)量超過(guò)9萬(wàn)+,網(wǎng)友們也紛紛分享出了自己的“曬背”經(jīng)歷。
其中,有人在公園的草坪上鋪上一塊瑜伽墊,趴在墊上,頭部用遮陽(yáng)傘、防曬帽等遮得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí),獨(dú)獨(dú)將背部暴曬在陽(yáng)光下;有人選擇盤坐在自家陽(yáng)臺(tái)或窗邊,讓背部正對(duì)太陽(yáng)。
網(wǎng)友樂(lè)樂(lè)在小紅書上記錄了自己連續(xù)曬背7天的過(guò)程。在筆記里,她寫到自己每天早上9點(diǎn)左右會(huì)到樓頂天臺(tái)的空地處曬背,時(shí)長(zhǎng)約為20-30分鐘,曬了10分鐘左右時(shí)就會(huì)開始出汗,且出汗量比起一般有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)得更大。
樂(lè)樂(lè)告訴《聽筒Tech》,自己是第一年曬背,事前做了不少準(zhǔn)備功課,“像是得涂防曬霜、時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)、曬后及時(shí)擦汗、不立馬洗澡等等?!?/p>
而談及為何“曬背”,樂(lè)樂(lè)則表示,是為了幫助身體排除濕氣,“曬了幾天后,最明顯的感受就是排出一身汗非常舒爽。身體方面,目前沒有什么明顯的變化,可能是曬的時(shí)間還不夠,應(yīng)該會(huì)再堅(jiān)持看看效果。”
和樂(lè)樂(lè)一樣,在好友的“安利”下,在某互聯(lián)網(wǎng)大廠工作的尛尛近期也開始“曬背”,“每天9點(diǎn)到9點(diǎn)半,我會(huì)到我家天臺(tái)去曬半個(gè)小時(shí),每次曬完,都感覺神清氣爽?!?/p>
尛尛覺得曬背后,身體有了明顯的變化,“夏天出出汗特別舒適,感覺曬過(guò)背后,每天上班都神清氣爽?!?/p>
不僅自己曬背,尛尛還成了忠實(shí)的曬背“布道者”,“身邊好幾位朋友和家人也開始曬背?!?/p>
在樂(lè)樂(lè)和尛尛看來(lái),“曬背”是“最佳的養(yǎng)生模式”,“作為‘懶癌患者’,這是最適合不喜歡運(yùn)動(dòng)的群體的養(yǎng)生模式,躺著就可以了?!?/p>
“以前看大爺大媽們曬背,還覺得無(wú)法理解,沒想到自己也加入了?!睂瓕Φ溃拔覀冞@是典型的質(zhì)疑大媽,理解大媽,加入大媽?!?/p>
“對(duì)比游泳、跑步、羽毛球,甚至現(xiàn)在大火的騎行,簡(jiǎn)直可以說(shuō)是沒門檻。一般曬背我就不會(huì)購(gòu)買太多的專業(yè)設(shè)備天博體育官網(wǎng)入口,一張墊子、一件防曬衣就行;再者,曬背對(duì)體力、身體條件、活動(dòng)場(chǎng)地也沒什么要求??梢哉f(shuō),想曬就曬?!睂瓕硎?。
一向追求完美主義的林濤,就表示自己為曬背置辦了各種裝備,包括曬背趴墊、趴椅、曬背衣、防曬帽,甚至還有掛脖電扇等各種消暑神器,“七七八八下來(lái),也花了近千元?!?/p>
尛尛也表示,自己還沒開始曬背時(shí),由于擔(dān)心中暑和曬傷,也在網(wǎng)上搗鼓了好久的裝備,再加上等快遞,準(zhǔn)備時(shí)間就用了一周。
除此之外,尛尛還準(zhǔn)備了遮陽(yáng)傘、帽子、瑜伽墊、毛巾、反穿衣等,”服裝都準(zhǔn)備了好幾套,前后花了近三千?!?/p>
天貓數(shù)據(jù)也顯示,近一個(gè)月,曬背衣、瑜伽墊、防曬帽等用品的銷量增長(zhǎng)明顯:曬背衣同比增長(zhǎng)超過(guò)100%,瑜伽墊銷量也迎來(lái)兩位數(shù)增長(zhǎng),運(yùn)動(dòng)背心銷量同比增長(zhǎng)近50%。此外,防曬帽、墨鏡、折疊椅等與曬背相關(guān)裝備也都開啟熱銷。
主打戶外防曬的蕉下在官方抖音直播間,賣起了防曬衣。其實(shí),蕉下的防曬衣是更多是傳統(tǒng)款式,并不是市面上流行的曬背防曬衣。但在直播間,蕉下打出的是“三伏天曬背養(yǎng)生”、“不僅沒曬黑,人更健康了”的宣傳語(yǔ)。
7月23日,在抖音直播間,峰燕瑜伽官方旗艦店博主也在推薦曬背瑜伽墊。該博主還表示,“三伏天到了,曬背時(shí)間也到了天博體育官網(wǎng)入口。自家這款瑜伽墊無(wú)論是回彈性還是材質(zhì)方面都是曬背神器。”
一位賣瑜伽服裝的商家亦對(duì)《聽筒Tech》直言,其店中所售的一款“曬背”瑜伽服,在入伏以后,銷量大漲,“小賺了一筆?!?/p>
在抖音,“曬背”相關(guān)的作品,點(diǎn)贊量多則數(shù)萬(wàn),不少“中醫(yī)專家”普及“曬背”知識(shí)。另有不少“養(yǎng)生博主”直播“曬背”。
《聽筒Tech》連續(xù)多日進(jìn)入某粉絲數(shù)萬(wàn)的“養(yǎng)生博主”直播間,直播間參與的網(wǎng)友人均近千,從互動(dòng)的情況來(lái)看,不少粉絲均為90后。在互動(dòng)過(guò)程中,該博主邊帶貨邊“普及曬背常識(shí)”。
比如,某保健品牌抖音官方旗艦店博主在推薦保健產(chǎn)品時(shí),深情并茂朗讀的文案卻是,“今年三伏天曬背實(shí)在太火了。還有人不知道三伏天為什么要曬背,來(lái)直播間給你解答。”
據(jù)媒體報(bào)道,近日,浙江溫州一位50歲女子特意選擇紫外線不高的清晨來(lái)曬背,但曬了半小時(shí)后就出現(xiàn)中暑現(xiàn)象。她體溫近乎41度、呼吸困難、橫紋肌溶解。據(jù)其表示,已經(jīng)連續(xù)曬背好幾年,今年也曬了9天天博體育官網(wǎng)入口。
就醫(yī)后,醫(yī)生告知該女子,“高溫對(duì)橫紋肌細(xì)胞造成損害,影響細(xì)胞膜的穩(wěn)定性從而進(jìn)一步導(dǎo)致橫紋肌溶解,是典型的中暑現(xiàn)狀之一?!?/p>
不少中醫(yī)專家認(rèn)為,從中醫(yī)理論來(lái)講,三伏天“曬背”的確是可以達(dá)到一定的養(yǎng)生效果。
從中醫(yī)角度來(lái)講,夏季是一年中最炎熱的時(shí)候,受天地規(guī)律影響,氣血聚集體表,毛孔張開,陽(yáng)氣的向外透散的過(guò)程中可順便把體內(nèi)的伏邪排出體外。
因此,夏季是扶陽(yáng)、排邪的重要時(shí)節(jié)。而到了三伏天,人的陽(yáng)氣最旺盛,易發(fā)泄到體表,所以有“一年養(yǎng)陽(yáng)看春夏,春夏養(yǎng)陽(yáng)看三伏”一說(shuō)。
在網(wǎng)絡(luò)上,不少專家指出,三伏天作為一年之中陽(yáng)氣最盛的時(shí)候,也被認(rèn)為是調(diào)養(yǎng)陽(yáng)氣的最佳時(shí)機(jī)。通“曬背”讓伏邪排出體外,驅(qū)寒保暖,從而實(shí)現(xiàn)“冬病夏治”。
有專家認(rèn)為,在人體的后背位置有不少經(jīng)脈和穴位,其中位于后背正中間的是人體脈中的陽(yáng)脈,屬于陽(yáng)氣最旺的一條脈。而位于陽(yáng)脈旁邊的兩條脈則是足太陽(yáng)膀胱經(jīng),上面分布著的穴位與人的五臟六腑有著對(duì)應(yīng)關(guān)系。
因此,“曬背”能起到調(diào)養(yǎng)臟腑氣血的作用,而“曬背”所曬的就是這幾條關(guān)鍵經(jīng)脈。對(duì)于一些體質(zhì)虛寒、寒濕內(nèi)盛、四肢寒涼的亞健康人群,適當(dāng)“曬背”有助于緩解上述癥狀,增強(qiáng)身體的自我調(diào)節(jié)能力。
相關(guān)專家表示,只有特定的人群適合適當(dāng)曬背。尤其適合那種虛寒體質(zhì)、寒濕內(nèi)盛、四肢寒涼怕冷的人群。但曬背時(shí)長(zhǎng)不必太長(zhǎng),必須保證安全第一。
“要先了解自己身體的耐受性,如果覺得能接受,可以適當(dāng)延長(zhǎng)。不要直接暴曬頭部、選擇早上或者下午3點(diǎn)以后的陽(yáng)光,此時(shí)陽(yáng)光沒那么灼熱?!绷譂@樣告訴《聽筒Tech》。
比如,有網(wǎng)友就支招,曬中會(huì)流很多汗,要及時(shí)補(bǔ)充水分,建議飲用常溫酸梅湯、綠豆湯、淡鹽水,還可以攜帶溫水和防暑降溫藥品,如十滴水、仁丹、風(fēng)油精等以應(yīng)急之用。
“不過(guò),大可不必跟風(fēng)購(gòu)買網(wǎng)絡(luò)上推廣的各種曬背裝備,普通的透氣服裝均能滿足需求?!绷譂毖裕簧傺b備,掛上“曬背”的關(guān)鍵詞后,身價(jià)大漲,網(wǎng)友需理性甄別。
1、《“零成本養(yǎng)生”走紅,三伏天“曬背”真的靠譜嗎?》,來(lái)源:《交匯點(diǎn)》。
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