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　　天博體育官方平臺(tái)入口為提升婦女健康素養(yǎng)，以女性健康助力文化社區(qū)，9月14日，德州天衢新區(qū)長(zhǎng)河街道尚德社區(qū)開展女性瑜伽培訓(xùn)課堂。

　　瑜伽作為一種具有預(yù)防和治療效果的體育活動(dòng)，是近年來深受女性喜愛的一個(gè)鍛煉項(xiàng)目。尚德社區(qū)黨群服務(wù)中心社工根據(jù)社區(qū)女性居民的實(shí)際需求，以她們的興趣愛好為切入點(diǎn)，鏈接社區(qū)資源，組織社區(qū)居民在社區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐為社區(qū)婦女開展瑜伽培訓(xùn)活動(dòng)。

　　尚德社區(qū)特邀德州市老年大學(xué)的專業(yè)老師作為志愿者，為社區(qū)女性每周送上公益瑜伽課堂。在舞蹈室天博官方全站app下載，瑜伽老師給學(xué)員們講解瑜伽動(dòng)作的姿勢(shì)、注意事項(xiàng)、效果等知識(shí)，并作示范指導(dǎo)學(xué)員學(xué)習(xí)動(dòng)作要領(lǐng)，讓大家心靈得到放松、身體得到舒展。在老師帶領(lǐng)下，學(xué)員們循序漸進(jìn)學(xué)習(xí)到冥想天博官方全站app下載、呼吸，組合體式放松減壓法、靈活肩頸訓(xùn)練、腰腹力量、靜心調(diào)節(jié)等天博官方全站app下載。

　　通過此次瑜伽小組活動(dòng)，尚德社區(qū)居民充分感受到了瑜伽的魅力，大家紛紛表示感謝社區(qū)提供這樣的一個(gè)平臺(tái)，在這里鍛煉了身體還結(jié)放松了心情，來到這里覺得自己身心都非常的愉悅。