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【文化社區(qū)建設(shè)】德州天天博官方全站app下載衢新區(qū)長(zhǎng)河街道:尚德社區(qū)開展“瑜”悅身心魅力“伽”人——瑜伽培訓(xùn)課程
天博體育官方平臺(tái)入口為提升婦女健康素養(yǎng),以女性健康助力文化社區(qū),9月14日,德州天衢新區(qū)長(zhǎng)河街道尚德社區(qū)開展女性瑜伽培訓(xùn)課堂。
瑜伽作為一種具有預(yù)防和治療效果的體育活動(dòng),是近年來深受女性喜愛的一個(gè)鍛煉項(xiàng)目。尚德社區(qū)黨群服務(wù)中心社工根據(jù)社區(qū)女性居民的實(shí)際需求,以她們的興趣愛好為切入點(diǎn),鏈接社區(qū)資源,組織社區(qū)居民在社區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐為社區(qū)婦女開展瑜伽培訓(xùn)活動(dòng)。
尚德社區(qū)特邀德州市老年大學(xué)的專業(yè)老師作為志愿者,為社區(qū)女性每周送上公益瑜伽課堂。在舞蹈室天博官方全站app下載,瑜伽老師給學(xué)員們講解瑜伽動(dòng)作的姿勢(shì)、注意事項(xiàng)、效果等知識(shí),并作示范指導(dǎo)學(xué)員學(xué)習(xí)動(dòng)作要領(lǐng),讓大家心靈得到放松、身體得到舒展。在老師帶領(lǐng)下,學(xué)員們循序漸進(jìn)學(xué)習(xí)到冥想天博官方全站app下載、呼吸,組合體式放松減壓法、靈活肩頸訓(xùn)練、腰腹力量、靜心調(diào)節(jié)等天博官方全站app下載。
通過此次瑜伽小組活動(dòng),尚德社區(qū)居民充分感受到了瑜伽的魅力,大家紛紛表示感謝社區(qū)提供這樣的一個(gè)平臺(tái),在這里鍛煉了身體還結(jié)放松了心情,來到這里覺得自己身心都非常的愉悅。