免费欧美日韩精品一区二区三区,久艹伊人精品综合在线,久久久久亚洲精品天堂久久久久久,91熟女一区二区三区蜜桃

新聞中心/News 您所在的位置是: 首頁(yè) > 新聞中心 > 公司新聞

天博官方全站app下載安徽省安慶市老體協(xié)舉辦瑜伽培訓(xùn)班

2024-09-03 08:04:42
瀏覽次數(shù):
返回列表

  天博體育官網(wǎng)登錄入口安慶市老年人體育協(xié)會(huì)于6月6日、7日下午在心舞體育舞蹈培訓(xùn)中心舉辦瑜伽培訓(xùn)班。

  市老體協(xié)主席程曉寅、常務(wù)副主席方東旺、辦公室主任陳曉芳、體育舞蹈專項(xiàng)委員會(huì)主任周翠玲老師、瑜伽專項(xiàng)委員會(huì)主任徐慶華老師參加了開(kāi)班儀式,市老體協(xié)主席程曉寅在開(kāi)班儀式上發(fā)言并預(yù)祝瑜伽培訓(xùn)班圓滿成功天博官方全站app下載。

  此次瑜伽培訓(xùn)采用的是國(guó)家體育總局社會(huì)體育指導(dǎo)中心的全國(guó)健身瑜伽標(biāo)準(zhǔn)法,學(xué)員們都是市老體協(xié)2024年注冊(cè)會(huì)員,來(lái)自市老體協(xié)各專項(xiàng)委員會(huì)瑜伽愛(ài)好者近百人參加了培訓(xùn)班。

  第一天的課程以肩頸理療和髖關(guān)節(jié)的靈活為主,中老年人大多肩頸比較僵硬,髖關(guān)節(jié)也不太靈活,通過(guò)練習(xí)得到改善,第二天的課程在瑜伽七個(gè)分類里選兩個(gè)容易掌握的體式進(jìn)行練習(xí),意在讓身體的所有部位都能夠參與進(jìn)來(lái)天博官方全站app下載,打開(kāi)自己的身體。

  培訓(xùn)課堂上由助教老師在臺(tái)前用老師給的口令示范正確的練習(xí)方式,學(xué)員們認(rèn)真聽(tīng)老師講解每個(gè)體式練習(xí)的要領(lǐng),隨后大家一起跟隨老師口令專注于自己當(dāng)下的練習(xí),根據(jù)口令不斷的去調(diào)整并且深入的完成每一個(gè)體式,輔導(dǎo)老師們不停穿梭于學(xué)員中間,逐個(gè)調(diào)整學(xué)員們的,確保動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)到位,而不是模仿,更加注重內(nèi)在的覺(jué)知以及體式的細(xì)節(jié)。專注于自己的一呼一吸,去感受內(nèi)心的安寧與平靜,在平衡中找穩(wěn)定,在前曲中找沉靜,在后彎中找延展,在扭轉(zhuǎn)中找靈活,享受當(dāng)下身心的安定從容。

  市老體協(xié)這次瑜伽培訓(xùn)讓更多的人參與進(jìn)來(lái),對(duì)瑜伽有更深的了解和掌握正確的練習(xí)方法,并從而帶動(dòng)更多的人參與練習(xí)瑜伽天博官方全站app下載,讓自己的身體受益,感受瑜伽運(yùn)動(dòng)的魅力。

  中國(guó)網(wǎng)體育頻道“中國(guó)電競(jìng)”專區(qū)是中國(guó)文化管理協(xié)會(huì)電子競(jìng)技管理委員會(huì)與中國(guó)網(wǎng)體育頻道共同打造的具有國(guó)際影響力和核心競(jìng)爭(zhēng)力的新媒體平臺(tái)?!爸袊?guó)電競(jìng)”專區(qū)按照融媒體?!?/p>

  寧波市老年人體育協(xié)會(huì)舉辦科學(xué)健身大講堂:自行車旅游風(fēng)險(xiǎn)管理及急救技能專題講座

  網(wǎng)絡(luò)傳播視聽(tīng)節(jié)目許可證號(hào):0105123 京公網(wǎng)安備9號(hào) 京網(wǎng)文[2011]0252-085號(hào)

  郵件中請(qǐng)注明公司名稱,聯(lián)系方式,具體合作需求,我們將在24小時(shí)之內(nèi)盡快與您聯(lián)系。

搜索

阿勒泰市| 维西| 沂南县| 法库县| 凤翔县| 尼勒克县| 阿拉善右旗| 逊克县| 苏尼特右旗| 齐齐哈尔市| 乌兰浩特市| 黄山市| 城口县| 嘉定区| 隆子县| 海门市| 来宾市| 通州区| 林甸县| 渝中区| 集贤县| 西平县| 施甸县| 军事| 张家川| 绥德县| 工布江达县| 云林县| 潞西市| 修武县| 建瓯市| 金乡县| 普陀区| 禄丰县| 孟村| 郧西县| 长泰县| 乐山市| 安溪县| 奈曼旗| 泰和县|