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馬尾區(qū)老年大學(xué)公益瑜伽天博體育官網(wǎng)登錄入口課開(kāi)班

2024-09-01 08:55:40
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  天博官方全站app下載馬尾新聞網(wǎng)訊(記者 李碩 文/圖)6 月 24 日,由馬尾區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐中心聯(lián)合區(qū)委辦、區(qū)婦聯(lián)天博體育官網(wǎng)登錄入口、區(qū)老年大學(xué)聯(lián)合主辦的“從容于行,淡定于心”公益瑜伽課開(kāi)課。

  本次公益瑜伽課時(shí)間為 6 月底至 8 月底的每周一上午 9:00 - 10:00天博體育官網(wǎng)登錄入口,在馬尾區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐中心(二樓)舉行。

  課堂上,瑜伽老師為學(xué)員們講解瑜伽動(dòng)作的姿勢(shì)、注意事項(xiàng)、效果等知識(shí),并作示范指導(dǎo)學(xué)員學(xué)習(xí)動(dòng)作要領(lǐng)。在老師帶領(lǐng)下天博體育官網(wǎng)登錄入口,學(xué)員們循序漸進(jìn)學(xué)習(xí)到冥想、呼吸,組合體式放松減壓法、靈活肩頸訓(xùn)練、腰腹力量、靜心調(diào)節(jié)等。居民林阿姨說(shuō)道,“能和姐妹們一起學(xué)習(xí)瑜伽課程,放松心情又鍛煉身體,這個(gè)夏天生活越來(lái)越有滋味了!”

  馬尾區(qū)樂(lè)善社會(huì)工作服務(wù)中心負(fù)責(zé)人陳建英介紹,希望通過(guò)公益瑜伽課,將姐妹們聚集一起,學(xué)習(xí)瑜伽減壓養(yǎng)生,為大家搭建良好的運(yùn)動(dòng)與交流平臺(tái)。

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