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　　天博·體育登錄入口網(wǎng)頁版東南網(wǎng)10月13日廈門訊（本網(wǎng)記者 劉瑋）為了豐富社區(qū)居民的精神文化生活，提升居民的生活品質(zhì)，湖里區(qū)南山社區(qū)為廣大居民朋友們開設(shè)了免費(fèi)理療瑜伽培訓(xùn)班。本期瑜伽培訓(xùn)班為12課時(shí)，于每周一、周三在社區(qū)三樓文化活動(dòng)室開設(shè)。

　　在開課的第一天，瑜伽老師為了更好的了解學(xué)員們的身體狀況，讓學(xué)員們填寫了《身體狀況調(diào)查表》，以便有針對(duì)性的制定更有效的練習(xí)計(jì)劃。接下來，在瑜伽老師的帶領(lǐng)下，學(xué)員們席地而坐，放松全身，伴著舒緩的音樂天博官方全站app下載，閉合雙眼?！拔鼩狻魵狻潘桑种笍堥_……抬手……”瑜伽老師一步一步的講解傳授瑜伽的基本動(dòng)作。在長(zhǎng)達(dá)90分鐘的練習(xí)后，學(xué)員們緊繃的肌肉得到放松，精神壓力得到緩解，感到身心舒暢，釋放了體內(nèi)的“洪荒之力”，學(xué)員們也紛紛表示，“練瑜伽真的很舒坦，希望社區(qū)可以長(zhǎng)期開展?！?/p>

　　瑜伽源于古印度，是一系列的修身養(yǎng)心方法。瑜伽姿勢(shì)運(yùn)用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方式，包括調(diào)身的法、調(diào)息的呼吸法天博官方全站app下載、調(diào)心的冥想法等，以達(dá)至身心的合一。

　　據(jù)了解，此次理療瑜伽培訓(xùn)班受到了廣大居民朋友們的熱烈歡迎，在一起練習(xí)瑜伽不但可以修養(yǎng)身心，更能增進(jìn)彼此之間的感情，形成一個(gè)互相學(xué)習(xí)互相交流互相幫助的生活圈天博官方全站app下載。今后，在條件允許的情況下，南山社區(qū)將會(huì)開設(shè)更多的特色文化活動(dòng)，滿足廣大社區(qū)居民的精神文化需求。

　　信息網(wǎng)絡(luò)傳播視聽節(jié)目許可（互聯(lián)網(wǎng)視聽節(jié)目服務(wù)/移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)視聽節(jié)目服務(wù)）證號(hào)：1310572 廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營(yíng)許可證（閩）字第085號(hào)

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