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湖里南山社天博官方全站app下載區(qū)開辦理療瑜伽培訓(xùn)班 居民釋放“洪荒之力”

2024-08-28 13:44:04
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  天博·體育登錄入口網(wǎng)頁版東南網(wǎng)10月13日廈門訊(本網(wǎng)記者 劉瑋)為了豐富社區(qū)居民的精神文化生活,提升居民的生活品質(zhì),湖里區(qū)南山社區(qū)為廣大居民朋友們開設(shè)了免費(fèi)理療瑜伽培訓(xùn)班。本期瑜伽培訓(xùn)班為12課時(shí),于每周一、周三在社區(qū)三樓文化活動(dòng)室開設(shè)。

  在開課的第一天,瑜伽老師為了更好的了解學(xué)員們的身體狀況,讓學(xué)員們填寫了《身體狀況調(diào)查表》,以便有針對(duì)性的制定更有效的練習(xí)計(jì)劃。接下來,在瑜伽老師的帶領(lǐng)下,學(xué)員們席地而坐,放松全身,伴著舒緩的音樂天博官方全站app下載,閉合雙眼?!拔鼩狻魵狻潘桑种笍堥_……抬手……”瑜伽老師一步一步的講解傳授瑜伽的基本動(dòng)作。在長(zhǎng)達(dá)90分鐘的練習(xí)后,學(xué)員們緊繃的肌肉得到放松,精神壓力得到緩解,感到身心舒暢,釋放了體內(nèi)的“洪荒之力”,學(xué)員們也紛紛表示,“練瑜伽真的很舒坦,希望社區(qū)可以長(zhǎng)期開展?!?/p>

  瑜伽源于古印度,是一系列的修身養(yǎng)心方法。瑜伽姿勢(shì)運(yùn)用古老而易于掌握的技巧,改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力,是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方式,包括調(diào)身的法、調(diào)息的呼吸法天博官方全站app下載、調(diào)心的冥想法等,以達(dá)至身心的合一。

  據(jù)了解,此次理療瑜伽培訓(xùn)班受到了廣大居民朋友們的熱烈歡迎,在一起練習(xí)瑜伽不但可以修養(yǎng)身心,更能增進(jìn)彼此之間的感情,形成一個(gè)互相學(xué)習(xí)互相交流互相幫助的生活圈天博官方全站app下載。今后,在條件允許的情況下,南山社區(qū)將會(huì)開設(shè)更多的特色文化活動(dòng),滿足廣大社區(qū)居民的精神文化需求。

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