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　　天博體育官網(wǎng)入口瑜伽，不僅只是一套流行或時(shí)髦的健身運(yùn)動(dòng)這么簡單。瑜伽是一個(gè)非常古老的能量知識(shí)修煉方法，集哲學(xué)、科學(xué)和藝術(shù)于一身。瑜伽的基礎(chǔ)建立在古印度哲學(xué)上，數(shù)千年來，心理、生理和精神上的戒律已經(jīng)成為印度文化中的一個(gè)重要組成部分。古代的瑜伽信徒發(fā)展了瑜伽體系，因?yàn)樗麄兩钚磐ㄟ^運(yùn)動(dòng)身體和調(diào)控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身體。

　　現(xiàn)在的瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，一般都會(huì)有以下一些瑜伽培訓(xùn)內(nèi)容。為了實(shí)現(xiàn)“對(duì)心的控制”，《瑜伽經(jīng)》中提出了瑜伽修行所必須的八個(gè)階段的修法，這些功法是：

　　1、持戒：指必須遵守的戒律，包括不殺生、誠實(shí)、不盜天博體育官網(wǎng)入口、不淫、不貪等?！惰べそ?jīng)》認(rèn)為，在作瑜伽功之前，一個(gè)人必須要有充分的道德修養(yǎng)，否則的話，他的心是不會(huì)平靜的。

　　(1)清凈(對(duì)身體和食物的清凈，為“外凈”;對(duì)內(nèi)心污濁的清凈，為“內(nèi)凈”)

　　(3)苦行(忍受饑、渴、寒、暑、坐、立等痛苦，遵守齋食、巡禮、苦行等等誓戒)

　　3、：指保持身體平穩(wěn)、輕松自如、精神放松。包括蓮花坐、勇士坐、吉祥坐、獅子坐、孔雀坐等等。

　　4、調(diào)息：指調(diào)整和控制呼吸?！惰べそ?jīng)》指出，調(diào)息時(shí)首先要注意呼吸的三種作用：向內(nèi)吸氣的作用、向外吐氣的作用、不吐不吸長長將氣儲(chǔ)于胸腹之中的作用。此外，還要注意四件事：

　　(1)“處”，指氣息吸入后，氣息在胸腹之內(nèi)所到達(dá)的范圍;氣息吐出以后，氣息在宇宙中達(dá)到什么地方。

　　(2)“時(shí)”，指呼吸的時(shí)間。要求在呼氣吐氣過程中，一定要保持速度適中、間隔和節(jié)奏合宜。

　　(4)“專注一境”，指調(diào)心的問題，在呼吸時(shí)，要將意念專注在某一點(diǎn)上，不能分散。

　　6、凝神：是使心專注于身體內(nèi)的一處，如肚臍、鼻尖、舌端等;也可以專注于外界的一種對(duì)象，如月亮、神像等。

　　7、入定：亦稱靜慮，是使專注一處的心與所專注的對(duì)象相統(tǒng)一、使主客觀相融合。

　　8、三摩地：就是真正達(dá)到了心與其專注的對(duì)象冥合為一。三摩地又分為兩種：“有想三摩地”和“無想三摩地”。前者，指達(dá)到三摩地后，仍然帶有一定思慮情感的狀態(tài)。后者，指心的一切變化和作用都已經(jīng)斷滅，完全達(dá)到與專注對(duì)象合一的狀態(tài)，即瑜伽的高境界。

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　　文中圖片素材來源網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除繼續(xù)瀏覽有關(guān)瑜伽的文章上一篇：瑜伽進(jìn)修下一篇：保定藝考文化課補(bǔ)習(xí)機(jī)構(gòu)分享相關(guān)課程寧波瑜伽教練培訓(xùn)課程寧波瑜伽課程 與周末班課程級(jí)別入門級(jí)培訓(xùn)周期1個(gè)月

　　靜緣瑜伽植根寧波15年，直營分店近十家。靜緣瑜伽是寧波市體育局合作單位，會(huì)員萬余名。靜緣瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院通過美國瑜伽聯(lián)盟的認(rèn)證以及印度PARARISA瑜伽學(xué)院的認(rèn)證，特聘多名教齡十余年中外籍老師為學(xué)員帶來純正實(shí)用的瑜伽教練培訓(xùn)。目前已培養(yǎng)專業(yè)瑜伽老師1000余名，分布在寧波內(nèi)外各個(gè)瑜伽館和健身天博體育官網(wǎng)入口。

　　寧波市鄞州靜緣瑜伽健身有限公司成立于2005年，是浙江省知名專業(yè)的瑜伽教師培訓(xùn)，擁有國內(nèi)瑜伽界公認(rèn)的系統(tǒng)培訓(xùn)體系，至今已有千余名認(rèn)證教師完成了培訓(xùn)課程。 瑜伽起源于印度，為了帶給大家正統(tǒng)的瑜伽培訓(xùn)，靜緣瑜伽采用印度瑜伽主教練、配以數(shù)名國內(nèi)教練的師資陣容，特聘教齡超20年的印度瑜伽導(dǎo)師AMAR，給學(xué)員們帶來系統(tǒng)安全有效的哈他教練培訓(xùn)。同時(shí)兩名瑜伽翻譯，全程帶來專業(yè)的課程翻譯。

　　靜緣瑜伽教練培訓(xùn)得到美國瑜伽聯(lián)盟的認(rèn)證，以及印度PARAISA瑜伽學(xué)院，是該學(xué)院在中國大陸的合作培訓(xùn)學(xué)校，學(xué)員可獲得PARARISA學(xué)院和美國瑜伽聯(lián)盟雙重認(rèn)證的畢業(yè)證書。

　　靜緣瑜伽的教師培訓(xùn)體系定位明確，實(shí)用性強(qiáng)，使職業(yè)規(guī)劃更為清晰。提員的教學(xué)實(shí)力，為各層次瑜伽愛好者成長為行業(yè)瑜伽教師提供培訓(xùn)方案。

　　靜緣瑜伽擁有直營門店近十家，每個(gè)月超2000節(jié)瑜伽課程，提供學(xué)員實(shí)習(xí)及工作的機(jī)會(huì)。 13年來，靜緣瑜伽畢業(yè)的學(xué)員活躍在瑜伽領(lǐng)域中，遍布浙江省內(nèi)外的瑜伽會(huì)館。

　　靜緣瑜伽教練培訓(xùn)擁有師資，特聘教齡二十年的印度瑜伽導(dǎo)師，以及教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富的國內(nèi)瑜伽導(dǎo)師。為您帶來純正傳統(tǒng)，實(shí)用有效的瑜伽培訓(xùn)。

　　課程設(shè)置由淺入深，系統(tǒng)有效，使得零基礎(chǔ)的初學(xué)者能夠掌握體式練習(xí)的技巧，以及教學(xué)技巧。老師們會(huì)根據(jù)不同學(xué)員的實(shí)際情況給予輔導(dǎo)和幫助，讓大家都能夠有的提升。一期沒有通過的同學(xué)，我們將復(fù)訓(xùn)，直到考出為止。

　　瑜伽教練培訓(xùn)45天密集課。周末班由12周的周末培訓(xùn)+ 4個(gè)周末教學(xué)提升課+ 每周贈(zèng)送兩節(jié)會(huì)員課，不會(huì)影響正常的工作和學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)內(nèi)容豐富，課時(shí)長，涵蓋面廣。

　　作為未來的瑜伽老師，獨(dú)立授課能力尤為重要。我們的培訓(xùn)在提員的體式同時(shí)，更注重教學(xué)能力的培養(yǎng)。并將傳授實(shí)用體式序列，以及完整的經(jīng)典課程模板，使您在畢業(yè)后既有能力授課。

　　靜緣瑜伽是寧波比較大的專業(yè)瑜伽機(jī)構(gòu)，直營門店近十家，每月提供超過2000節(jié)的瑜伽大課，私教，單位外派課程。并有大量健身房或瑜伽館通過我們老師。每一期的學(xué)員都會(huì)獲得上課機(jī)會(huì)，讓我們助你成為一名的瑜伽老師。

　　哈他教練培訓(xùn)是瑜伽老師的基礎(chǔ)培訓(xùn)，靜緣瑜伽后續(xù)還提供流瑜伽，理療，陰瑜伽，空中瑜伽，瑜伽私教等提升課程，對(duì)于教培學(xué)員有大幅優(yōu)惠。更會(huì)每年邀請多位國際知名的瑜伽老師前來寧波開展工作坊。

　　我們?yōu)槊科诮叹毰嘤?xùn)班的同學(xué)都會(huì)建一個(gè)長期有效的群天博體育官網(wǎng)入口，無論你在練習(xí)或者教學(xué)中遇到任何問題，都可以在群內(nèi)向老師提問，老師們會(huì)盡快予以解答。想自己開設(shè)瑜伽館的同學(xué)，我們還會(huì)將靜緣瑜伽運(yùn)營15年的管理，銷售，推廣等寶貴經(jīng)驗(yàn)教給大家。

　　瑜伽英語和梵語是有追求的瑜伽老師必修的課程，對(duì)于零基礎(chǔ)的同學(xué)難度系數(shù)是很大的，我們的培訓(xùn)全程英語(梵語)教學(xué)，讓大家耳濡目染，同時(shí)我們配備專業(yè)瑜伽翻譯，同步傳譯外教課程，讓你聽懂課程的同時(shí)，又學(xué)到了瑜伽英語和梵語，這才是真正的與國際接軌。

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